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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。