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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。