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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。