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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。