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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。