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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。