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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。