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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。