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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。