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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。