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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。