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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。