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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。