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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。