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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。