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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。