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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。