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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。