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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。