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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。