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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。