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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。