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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。