在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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