在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生?宋曙霞认为(wei),在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上炎。
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