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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。