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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。