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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。