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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。