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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。