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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。