在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为(wei),在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物,以免肝火上(shang)炎(yan)。
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