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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。