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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。