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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。