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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。