在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)?宋(song)曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”,也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng),禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物,以免(mian)肝火上炎。
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