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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。