在这个时节该如何调(diao)理养生?宋曙(shu)霞认为,在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等,以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语(yu)称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物,以免(mian)肝火上炎。
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