在(zai)这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xia)认为(wei),在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物,以(yi)免肝火(huo)上炎。
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