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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。