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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。