在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以(yi)疏肝柔肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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