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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。