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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。