在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai),如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”,也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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