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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。