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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。