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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。