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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。